সুস্থ থাকার ছয়টি সুত্রঃ

Posted on সেপ্টেম্বর ৬, ২০১৯ at সেপ্টেম্বর ৯, ২০১৯ by admin

970 ০

🔴সুস্থ থাকার ছয়টি সুত্রঃ

🔺খাবারে থাকবে লবন কম < সির্কা থাকবে বেশী।

🔺খাবারের লোকমা ছোট হবে < চাবাতে হবে বেশীক্ষণ।

🔺দশ্চিন্তা কম< পরিমানমত ঘুম।

🔺রাগ কম < হাসি-খুশী বেশী।

🔺গোশ্ত খাওয়া কম< সবজী খাওয়া বেশী।

🔺অলসতা কম < হাঁটা-চলা বেশী।

🌹হযরত আমিরুল মু’মিনিন ইমাম আলী ইবনে আবি তালিব আলাইহিমাস সালামঃ

✍️[যে ব্যক্তি খাবার খেতে ইচ্ছুক সে যেনো আল্লাহর নাম নিয়ে শুরু করে, খাবার ভাল করে চিবিয়ে খায় এবং এমন অবস্থায় খাবার থেকে হাত গুটিয়ে নেয় যখন তার আরো খাবারের ইচ্ছা ও প্রয়োজন আছে। যে ব্যক্তি খাবারের বিরক্তি থেকে নিস্তার পেতে ইচ্ছুক, সে যেনো ক্ষুদা না পেলে কিছু না খায় এবং যদি কিছু খেতে চায় যেনো বলেঃ

“বিসমিল্লাহি ওয়া বিল্লাহি।”]💐

📚তিব্বুল আয়িম্মা লি আবি বুস্তাম, পৃঃ নং ৬০।